ZGAGA ! – Postrach łakomczuchów

DonnaKlara

DonnaKlara
Punkty: 709
10.03.2015 DonnaKlara

Objawy tzw. zgagi dopadły (choćby kilka razy w życiu) albo wciąż dopadają – większość z nas. Czy dokuczają one nam ciągle czy tylko sporadycznie? To ustalenie będzie ważne, żeby dokonać właściwego rozpoznania i zakwalifikowania naszego dyskomfortu.
Doraźne, a rzadkie objawy zgagi (nieprzyjemne uczucie pieczenia w okolicach mostka, czy w przełyku) możemy łagodzić i niwelować sami, łatwymi i nietoksycznymi domowymi metodami. Bez lekarza, bez leków i recept. Takie sporadyczne zgagi pojawiać się mogą w wyniku bieżących, (ale, oby rzadkich) błędów naszego stylu życia. Wystąpią wówczas, gdy np. zjedliśmy zbyt dużo, na krótko przed snem, albo jedzenie było ciężkostrawne, smażone, kupione gotowe, mocno przetworzone, nazbyt ostro przyprawione itp. Jeśli dodatkowo towarzyszą temu jeszcze używki (papierosy, kawa, alkohol) – to nic dziwnego, że objawy zgagi będą nas męczyć. Są one nieprzyjemne i utrudniają normalne funkcjonowanie, warto wiedzieć, jak sobie wtedy poradzić.

Domowe metody na zgagę (łac. pyrosis)
Do nietoksycznych doraźnych domowych sposobów na zgagę zaliczyć możemy:

  • Zażycie ½ do 1łyżeczki sody oczyszczanej, rozpuszczonej w szklance ciepłej wody z kilkoma kroplami kwasu cytrynowego (sposób niezbyt polecany jedynie kobietom w ciąży),
  • Zjedzenie garści migdałów (alkalizują środowisko żołądka).
  • Żucie lub ssanie korzenia imbiru do czasu, aż pieczenie zgagi nie ustąpi, a w ostateczności żucie bezcukrowej gumy.
  • Picie soków o odczynie zasadowym czyli np. z marchwi, buraka, selera, rzodkwi czy ogórka.
  • 1 – 2 łyżeczki octu jabłkowego (ew. nieco osłodzić miodem) działa skutecznie i szybko, niwelując zakwaszenie żołądka wywołujące zgagę.
  • Herbatki ziołowe, a wśród nich: imbirowa (1 łyżeczka świeżo startego korzenia, zaparzanego przez 10 minut wrzątkiem), podobnie przyrządzamy herbatę z 2 łyżeczek kminu rzymskiego, rumianku czy z kwiatu lipy.
  • Zioła (jako dodatki, napary, wywary) np. anyż, koper włoski, imbir, cynamonowiec (można zjeść 1 łyżeczkę zmielonego cynamonu), kardamon, prawoślaz lekarski czy rdest wielokwiatowy.
  • Żucie ziaren jałowca.Jedzenie_RubinZapobieganie powstawaniu zgagi

Żeby nie cierpieć – warto zapobiegać, przestrzegając kilku prostych, ale ważnych zaleceń.
Do takich zaliczyć należy :

  • ograniczenie używek (palenia, alkoholu, kawy, herbaty),
  • ograniczenie spożycia napojów gazowanych, czekolady, mleka, owoców cytrusowych, słodzonych soków owocowych,
  • zmniejszenie spożycia ciężkich smażonych dań, obfitych i tłustych posiłków
  • należy zjadać większą ilość, ale mniejszych posiłków, a ostatni posiłek – najpóźniej 3 godziny przed snem
  • bezpośrednio po jedzeniu nie kłaść się, nie jadać na leżąco
  • przy nadwadze – zgubić zbędne kilogramy, bowiem otyłość powoduje większe ciśnienie w żołądku i zwiększony nacisk na zwieracz.

Objawy niepokojące, możliwości chorobowe
Kiedy jednak zgaga doskwiera nam nazbyt często, jej napady powtarzają się, (albo pojawiają się objawy dodatkowe np. zaburzenia połykania, krwawienia, kaszel) – niezbędna staje się konsultacja z lekarzem. Często zgaga bywa objawem np. refluksu żołądkowo-przełykowego czy też przepukliny rozworu przełykowego przepony, a nawet (głównie u starszych osób) może świadczyć o chorobie nowotworowej.
W przypadku stwierdzenia choroby refluksowej czy też innej, potrzebne staje się zastosowanie leczenia (niefarmakologicznego i farmakologicznego). Żeby potwierdzić diagnozę , albo wykluczyć inne zaburzenia, warto wykonać odpowiednie badania. Do takich należeć będą np. poddanie się 24-godzinnej pH-metrii, badania endoskopowe, biopsja czy zdjęcie RTG z kontrastem.

Żywność_-_żurek z jajami023

Około 90 do 95 % osób narzekających na pojawianie się zgagi lub inne zaburzenia przełykowe – łączy te objawy z przyjmowaniem określonych typów pokarmów lub też ze sposobem żywienia. Watro zatem indywidualnie zadbać o taka dietę, która zapobiegnie napadom zgagi.
Pamiętajmy też, że zgaga stanowi postrach łakomczuchów!

Subskrybuj, by raz w tygodniu otrzymywać nowości i zbiór najciekawszych artykułów